Falta de amor propio (Necesito sentirme querido)
Aceites esenciales recomendados
Cuesta tratarse bien. Hay una voz interna que critica, compara y exige, y uno termina hablándose a sí mismo de una forma que jamás le hablaría a un amigo. No es una falla de carácter: muchas veces es la voz que se aprendió en otro lado y quedó sonando.
El Geranio es el aceite más asociado a la confianza del corazón y a la calidez; es el centro de esta combinación. La Bergamota es un cítrico de efecto suave que acompaña la autoaceptación. El Ylang Ylang aporta un floral envolvente que ayuda a abrirse, la Naranja Silvestre suma calidez y alegría, y la Lavanda cierra con su calma conocida.
Cómo usarlos
Una buena rutina es la del final del día: difunde Geranio y Bergamota (3 gotas de cada uno) mientras te preparas para dormir, y aplica Geranio diluido en el pecho o en las muñecas. El Ylang Ylang funciona bien en un baño tibio o en un masaje. Para momentos difíciles durante el día, una gota de Naranja Silvestre en las manos y una respiración lenta.
Y vale nombrarlo: si esta sensación viene acompañada de tristeza sostenida, desánimo o pensamientos muy duros hacia tú mismo, buscar acompañamiento psicológico es lo que más transforma. El aroma acompaña, no sustituye ese proceso.